S4 ArtRaven Brown Jassen Quilted Size Comfortabel POZiuwkXT

« Zondag 31 december 2006, 1300 uur | Hoofdmenu

| Roomsch »

01 januari 2007

Gewichtig

Furla Furla Blue LeatherVerlaagd Ice Furla Blue Satchelhandtas Ice LeatherVerlaagd Satchelhandtas Lj5A4R

Gedwongen door de onverbiddelijke weegschaal hebben we hedenochtend alsnog goede voornemens gemaakt: bij mij moet er de komende twee maanden tien kilo af, en geen gram minder. Zo.

Het was gisteren al duidelijk geworden toen ik de smoking aantrok: die ging nog maar net dicht.

Het gekke is dat we de juiste methode al lang kennen. De kern van die methode is dat je niet te veel moet afwijken van wat sinds jaar en dag de gewoonte is. Methodes genoeg die prima werken: elke dag Japans eten bijvoorbeeld, of wekenlang drie keer per dag een vetloze groentesoep of Montignaccen. Ooit vielen we vele kilo’s af van het dieet van het Max Planck Instituut, ook wel het Mayo dieet en nader uitgewerkt in ‘Een leven lang fit’. Al die methodes komen er op neer dat je het nuttigen van koolhydraten geheel achterwege laat of minstens strikt gescheiden houdt van de eiwitten en vetten.

Van gestrenge toepassing van dat dieet gaat je sociale leven naar de filistijnen en krijg je een verschrikkelijke verstopping, ga je enorm uit je bek en andere lichaamsopeningen stinken en je gaat je ellendig voelen en er uiteindelijk uitzien of je definitief het terminale traject hebt ingezet. Wat nog erger is: als je na lang met ijzeren wilskracht volhouden er eindelijk mee stopt, weeg je binnen twee weken weer evenveel als voorheen.

Terwijl de oplossing voor de hand ligt. Die komt neer op het volgende: drie maaltijden per dag, absoluut géén tussendoortjes, zeer weinig alcohol (liever helemaal niet, maar men kan ook te veel eisen van een mens), elke dag een wandeling van een half uur en twee liter water per dag drinken. Zo eenvoudig is het echt.

Wat de drie maaltijden betreft bedoel ik het volgende. Een ontbijtje bestaande uit een kopje koffie (geen gedoe met zoetjes, gewoon een klontje suiker) een glas citrussap en een bruine boterham met jam of kaas, een lunch bestaande uit twee bruine sneden brood met beleg en daarna een appel of ander fruit, een avondmaal bestaande uit twee ons kip- of visfilet (later uit te breiden tot andere vlees- of vissoorten) , wat groente – bij voorkeur zoveel mogelijk gevarieerd maar zonder sauzen – een kleine hoeveelheid gekookte of gebakken aardappelen of wat brood. Tussendoor – er mag iets tussendoor – fruit van het seizoen, nu bijvoorbeeld drie of vier mandarijnen. En vergeet twee liter water niet, eventueel in de vorm van koffie of thee.

En daar gaan we nu dus mee beginnen. Het móet lukken. Ik ga die smoking echt niet weggooien.

Geplaatst om 14:28 | S4 ArtRaven Brown Jassen Quilted Size Comfortabel POZiuwkXTPermanente link

Reblog (0) | | S4 ArtRaven Brown Jassen Quilted Size Comfortabel POZiuwkXT

Ballgownjurk Tulle Papell Beaded Trumpet Sz Adrianna Zilvernude 16 y76YbIfgv

Reacties

Roodbillfoldbi foldportemonnee Vintage dooneyBourke ~ Awl 19053d S134b 8O0wvnmN
jas Biker Motorfiets nieuwe Heren jas M404 rits lamsvacht echt QCxBWerdo

Zoeken

Blog powered by Typepad
Lid sinds 02/2005
S4 ArtRaven Brown Jassen Quilted Size Comfortabel POZiuwkXT S4 ArtRaven Brown Jassen Quilted Size Comfortabel POZiuwkXT S4 ArtRaven Brown Jassen Quilted Size Comfortabel POZiuwkXT S4 ArtRaven Brown Jassen Quilted Size Comfortabel POZiuwkXT

maart 2019

RedBlack True Religion 34 nwt293 Moto 35 StitchingMaat Jeansoxblood Slim u3TF1JKclS4 ArtRaven Brown Jassen Quilted Size Comfortabel POZiuwkXTS4 ArtRaven Brown Jassen Quilted Size Comfortabel POZiuwkXT
Starcat Puma Plus Szcolor Bold glijssandaalKies CxdroWBeSokken 10 9 Crew Power Veel Club 13 Witte 11 Groothandel All Size tBhQdsCrx
ma di wo do vr za zo
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Dame1b5c895 Dames Berlin Liebeskind Damestas Schoudertas Handtas yNOvn0wm8
Col Fred Perry Casual Modernist Style blauw Hodded Jacket Brentham Zaffiro J5513 8nmNw0
S4 ArtRaven Brown Jassen Quilted Size Comfortabel POZiuwkXT
  • SanteLOGie
  • Aangedreven door TypePad