S4 ArtRaven Brown Jassen Quilted Size Comfortabel POZiuwkXT

« Zondag 31 december 2006, 1300 uur | Hoofdmenu

| Roomsch »

01 januari 2007

Gewichtig

Salvatore Oxford en895lavorazione FerragamoItalië E Prachtige maakte 7 DWE29IYH

Gedwongen door de onverbiddelijke weegschaal hebben we hedenochtend alsnog goede voornemens gemaakt: bij mij moet er de komende twee maanden tien kilo af, en geen gram minder. Zo.

Het was gisteren al duidelijk geworden toen ik de smoking aantrok: die ging nog maar net dicht.

Het gekke is dat we de juiste methode al lang kennen. De kern van die methode is dat je niet te veel moet afwijken van wat sinds jaar en dag de gewoonte is. Methodes genoeg die prima werken: elke dag Japans eten bijvoorbeeld, of wekenlang drie keer per dag een vetloze groentesoep of Montignaccen. Ooit vielen we vele kilo’s af van het dieet van het Max Planck Instituut, ook wel het Mayo dieet en nader uitgewerkt in ‘Een leven lang fit’. Al die methodes komen er op neer dat je het nuttigen van koolhydraten geheel achterwege laat of minstens strikt gescheiden houdt van de eiwitten en vetten.

Van gestrenge toepassing van dat dieet gaat je sociale leven naar de filistijnen en krijg je een verschrikkelijke verstopping, ga je enorm uit je bek en andere lichaamsopeningen stinken en je gaat je ellendig voelen en er uiteindelijk uitzien of je definitief het terminale traject hebt ingezet. Wat nog erger is: als je na lang met ijzeren wilskracht volhouden er eindelijk mee stopt, weeg je binnen twee weken weer evenveel als voorheen.

Terwijl de oplossing voor de hand ligt. Die komt neer op het volgende: drie maaltijden per dag, absoluut géén tussendoortjes, zeer weinig alcohol (liever helemaal niet, maar men kan ook te veel eisen van een mens), elke dag een wandeling van een half uur en twee liter water per dag drinken. Zo eenvoudig is het echt.

Wat de drie maaltijden betreft bedoel ik het volgende. Een ontbijtje bestaande uit een kopje koffie (geen gedoe met zoetjes, gewoon een klontje suiker) een glas citrussap en een bruine boterham met jam of kaas, een lunch bestaande uit twee bruine sneden brood met beleg en daarna een appel of ander fruit, een avondmaal bestaande uit twee ons kip- of visfilet (later uit te breiden tot andere vlees- of vissoorten) , wat groente – bij voorkeur zoveel mogelijk gevarieerd maar zonder sauzen – een kleine hoeveelheid gekookte of gebakken aardappelen of wat brood. Tussendoor – er mag iets tussendoor – fruit van het seizoen, nu bijvoorbeeld drie of vier mandarijnen. En vergeet twee liter water niet, eventueel in de vorm van koffie of thee.

En daar gaan we nu dus mee beginnen. Het móet lukken. Ik ga die smoking echt niet weggooien.

Geplaatst om 14:28 | S4 ArtRaven Brown Jassen Quilted Size Comfortabel POZiuwkXTPermanente link

Reblog (0) | | S4 ArtRaven Brown Jassen Quilted Size Comfortabel POZiuwkXT

Panelenzak Retro Crossbody Schouder Pbj Bags Messenger Tas sm Rivet H2DWEI9

Reacties

Men Jacket 46 Thinsulate kanten Liner Motorfiets King Black kanten Leather 6Ygybf7
Cc275 Schoudertas Roze Schoudertas Dames Leren Orciani Roze Leren Dames MVpqSUz

Zoeken

Blog powered by Typepad
Lid sinds 02/2005
S4 ArtRaven Brown Jassen Quilted Size Comfortabel POZiuwkXT S4 ArtRaven Brown Jassen Quilted Size Comfortabel POZiuwkXT S4 ArtRaven Brown Jassen Quilted Size Comfortabel POZiuwkXT S4 ArtRaven Brown Jassen Quilted Size Comfortabel POZiuwkXT

maart 2019

Totally Turquoise Bradley Vera convertible tas Julia Nwt crossbody shtrCxBdQoS4 ArtRaven Brown Jassen Quilted Size Comfortabel POZiuwkXTS4 ArtRaven Brown Jassen Quilted Size Comfortabel POZiuwkXT
Authentieke Metallica T shirt School Vintage Death 1992 Birth Concert Xl DIE2H9Stuart Tweed verfraaid Weitzman 9 Heels Sz VpSMzqU
ma di wo do vr za zo
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
J warm jas mouwenzacht maat lange met 10 zwart Crew Dames geïsoleerd lederen Effen EDH2IY9W
40us Cotton Derek Maat jurk rij Olive knopen 4 dubbele Lam met Mouwloze FKJ3Tcl1
S4 ArtRaven Brown Jassen Quilted Size Comfortabel POZiuwkXT
  • SanteLOGie
  • Aangedreven door TypePad