Chalet 1x maat lichtgrijs Usa Plus 100linnen Made In Topblouse 54RqAL3j
  • Chalet 1x maat lichtgrijs Usa Plus 100linnen Made In Topblouse 54RqAL3j
  • Profiel
  • Inschrijven

« Zondag 31 december 2006, 1300 uur | Hoofdmenu

| Roomsch »

01 januari 2007

Gewichtig

Witmarine Poloshirt Lauren met mouw korte Ralph 3xb Maat 125polo Pony Big KTlJ1Fc3

Gedwongen door de onverbiddelijke weegschaal hebben we hedenochtend alsnog goede voornemens gemaakt: bij mij moet er de komende twee maanden tien kilo af, en geen gram minder. Zo.

Het was gisteren al duidelijk geworden toen ik de smoking aantrok: die ging nog maar net dicht.

Het gekke is dat we de juiste methode al lang kennen. De kern van die methode is dat je niet te veel moet afwijken van wat sinds jaar en dag de gewoonte is. Methodes genoeg die prima werken: elke dag Japans eten bijvoorbeeld, of wekenlang drie keer per dag een vetloze groentesoep of Montignaccen. Ooit vielen we vele kilo’s af van het dieet van het Max Planck Instituut, ook wel het Mayo dieet en nader uitgewerkt in ‘Een leven lang fit’. Al die methodes komen er op neer dat je het nuttigen van koolhydraten geheel achterwege laat of minstens strikt gescheiden houdt van de eiwitten en vetten.

Van gestrenge toepassing van dat dieet gaat je sociale leven naar de filistijnen en krijg je een verschrikkelijke verstopping, ga je enorm uit je bek en andere lichaamsopeningen stinken en je gaat je ellendig voelen en er uiteindelijk uitzien of je definitief het terminale traject hebt ingezet. Wat nog erger is: als je na lang met ijzeren wilskracht volhouden er eindelijk mee stopt, weeg je binnen twee weken weer evenveel als voorheen.

Terwijl de oplossing voor de hand ligt. Die komt neer op het volgende: drie maaltijden per dag, absoluut géén tussendoortjes, zeer weinig alcohol (liever helemaal niet, maar men kan ook te veel eisen van een mens), elke dag een wandeling van een half uur en twee liter water per dag drinken. Zo eenvoudig is het echt.

Wat de drie maaltijden betreft bedoel ik het volgende. Een ontbijtje bestaande uit een kopje koffie (geen gedoe met zoetjes, gewoon een klontje suiker) een glas citrussap en een bruine boterham met jam of kaas, een lunch bestaande uit twee bruine sneden brood met beleg en daarna een appel of ander fruit, een avondmaal bestaande uit twee ons kip- of visfilet (later uit te breiden tot andere vlees- of vissoorten) , wat groente – bij voorkeur zoveel mogelijk gevarieerd maar zonder sauzen – een kleine hoeveelheid gekookte of gebakken aardappelen of wat brood. Tussendoor – er mag iets tussendoor – fruit van het seizoen, nu bijvoorbeeld drie of vier mandarijnen. En vergeet twee liter water niet, eventueel in de vorm van koffie of thee.

En daar gaan we nu dus mee beginnen. Het móet lukken. Ik ga die smoking echt niet weggooien.

Geplaatst om 14:28 | Chalet 1x maat lichtgrijs Usa Plus 100linnen Made In Topblouse 54RqAL3jPermanente link

Reblog (0) | | Chalet 1x maat lichtgrijs Usa Plus 100linnen Made In Topblouse 54RqAL3j

Zwart lichtgewicht N19215 E0033 Liu Jo boodschappentas XukiPZ

Reacties

Coach Crossbody lederen zadel Glovetanned Marineblauw xtCsQrdh
West Mm Dove Nine Tas Quilter Dames Crossbody Purse Nwt qMUSzVp

Zoeken

Archief

Chalet 1x maat lichtgrijs Usa Plus 100linnen Made In Topblouse 54RqAL3j

Meer...

8 Sneakers Bmx Xt Schoenen Grasshopper Deadstock Skate Us Zwart Dc Ipath Maat R5jL4A
Blog powered by Typepad
Lid sinds 02/2005
Chalet 1x maat lichtgrijs Usa Plus 100linnen Made In Topblouse 54RqAL3j Chalet 1x maat lichtgrijs Usa Plus 100linnen Made In Topblouse 54RqAL3j Chalet 1x maat lichtgrijs Usa Plus 100linnen Made In Topblouse 54RqAL3j Chalet 1x maat lichtgrijs Usa Plus 100linnen Made In Topblouse 54RqAL3j Chalet 1x maat lichtgrijs Usa Plus 100linnen Made In Topblouse 54RqAL3j Chalet 1x maat lichtgrijs Usa Plus 100linnen Made In Topblouse 54RqAL3j

maart 2019

damesschoenen Milwaukee damesschoenen damesschoenen damesschoenen Milwaukee Milwaukee damesschoenen Milwaukee Milwaukee iwXZuOPkTChalet 1x maat lichtgrijs Usa Plus 100linnen Made In Topblouse 54RqAL3jChalet 1x maat lichtgrijs Usa Plus 100linnen Made In Topblouse 54RqAL3j
Fun An Standaard unisex Endless Alive Is T Denzer shirt LegendThe WD9HIE2De 514917 Cabane Zucca vesten M Jassen en Bluexmulticolor QrdCoWxBe
ma di wo do vr za zo
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
maat 12 Trenchcoat Alaia Retail2250 SilverGrey 10 42L OPwkXZTui
Embroidery Clutch Girls Mini Unicorn Crossbody Messenger Design Bag Party Fun LR5qc4j3A
Chalet 1x maat lichtgrijs Usa Plus 100linnen Made In Topblouse 54RqAL3j
  • SanteLOGie
  • Aangedreven door TypePad