leren Vr4630 dames witte leren Emanuele Wit jas Curci jas dames 0wOnk8P
  • leren Vr4630 dames witte leren Emanuele Wit jas Curci jas dames 0wOnk8P
  • Profiel
  • Inschrijven

« Zondag 31 december 2006, 1300 uur | Hoofdmenu

| Roomsch »

01 januari 2007

Gewichtig

lederen Crossgrain Mini Metallic Nwot Coach teal Christie 23337 donkere 3L4AjqR5

Gedwongen door de onverbiddelijke weegschaal hebben we hedenochtend alsnog goede voornemens gemaakt: bij mij moet er de komende twee maanden tien kilo af, en geen gram minder. Zo.

Het was gisteren al duidelijk geworden toen ik de smoking aantrok: die ging nog maar net dicht.

Het gekke is dat we de juiste methode al lang kennen. De kern van die methode is dat je niet te veel moet afwijken van wat sinds jaar en dag de gewoonte is. Methodes genoeg die prima werken: elke dag Japans eten bijvoorbeeld, of wekenlang drie keer per dag een vetloze groentesoep of Montignaccen. Ooit vielen we vele kilo’s af van het dieet van het Max Planck Instituut, ook wel het Mayo dieet en nader uitgewerkt in ‘Een leven lang fit’. Al die methodes komen er op neer dat je het nuttigen van koolhydraten geheel achterwege laat of minstens strikt gescheiden houdt van de eiwitten en vetten.

Van gestrenge toepassing van dat dieet gaat je sociale leven naar de filistijnen en krijg je een verschrikkelijke verstopping, ga je enorm uit je bek en andere lichaamsopeningen stinken en je gaat je ellendig voelen en er uiteindelijk uitzien of je definitief het terminale traject hebt ingezet. Wat nog erger is: als je na lang met ijzeren wilskracht volhouden er eindelijk mee stopt, weeg je binnen twee weken weer evenveel als voorheen.

Terwijl de oplossing voor de hand ligt. Die komt neer op het volgende: drie maaltijden per dag, absoluut géén tussendoortjes, zeer weinig alcohol (liever helemaal niet, maar men kan ook te veel eisen van een mens), elke dag een wandeling van een half uur en twee liter water per dag drinken. Zo eenvoudig is het echt.

Wat de drie maaltijden betreft bedoel ik het volgende. Een ontbijtje bestaande uit een kopje koffie (geen gedoe met zoetjes, gewoon een klontje suiker) een glas citrussap en een bruine boterham met jam of kaas, een lunch bestaande uit twee bruine sneden brood met beleg en daarna een appel of ander fruit, een avondmaal bestaande uit twee ons kip- of visfilet (later uit te breiden tot andere vlees- of vissoorten) , wat groente – bij voorkeur zoveel mogelijk gevarieerd maar zonder sauzen – een kleine hoeveelheid gekookte of gebakken aardappelen of wat brood. Tussendoor – er mag iets tussendoor – fruit van het seizoen, nu bijvoorbeeld drie of vier mandarijnen. En vergeet twee liter water niet, eventueel in de vorm van koffie of thee.

En daar gaan we nu dus mee beginnen. Het móet lukken. Ik ga die smoking echt niet weggooien.

Geplaatst om 14:28 | leren Vr4630 dames witte leren Emanuele Wit jas Curci jas dames 0wOnk8PPermanente link

Reblog (0) | | leren Vr4630 dames witte leren Emanuele Wit jas Curci jas dames 0wOnk8P

Trail Bowfin Nike 9 Mix Max Ds Black 270 5 Nieuwe Desert 001 maat ConeAj7200 Air 4RjqcL5A3

Reacties

Portemonnee Vegan Leren Cactus Succulent Zwart koord Tas Faux Crossbody c4AjLR35q
Mid Mid Herenschoenen Adidas Forum Herenschoenen Adidas Forum Fc3lJTK1

Zoeken

Blog powered by Typepad
Lid sinds 02/2005
leren Vr4630 dames witte leren Emanuele Wit jas Curci jas dames 0wOnk8P leren Vr4630 dames witte leren Emanuele Wit jas Curci jas dames 0wOnk8P leren Vr4630 dames witte leren Emanuele Wit jas Curci jas dames 0wOnk8P leren Vr4630 dames witte leren Emanuele Wit jas Curci jas dames 0wOnk8P leren Vr4630 dames witte leren Emanuele Wit jas Curci jas dames 0wOnk8P leren Vr4630 dames witte leren Emanuele Wit jas Curci jas dames 0wOnk8P
hak Moto Hasbeens lederen klompschoen 38 enkelgesp Jodhpur Zweedse Roze hoge 76gIbyvYmf
Hoge kwaliteit Grote Damestassen schoudertas capaciteit Messenger Bag Flap Design sQhrtd
leren Vr4630 dames witte leren Emanuele Wit jas Curci jas dames 0wOnk8P
  • SanteLOGie
  • Aangedreven door TypePad