jurk nieuwe rug maat 115664 verschuiving lange Wang zwarte open 4660 Alexander mouw OkuwTPZiX
  • jurk nieuwe rug maat 115664 verschuiving lange Wang zwarte open 4660 Alexander mouw OkuwTPZiX
  • Profiel
  • Inschrijven

« Zondag 31 december 2006, 1300 uur | Hoofdmenu

| Roomsch »

01 januari 2007

Gewichtig

Emmer Leren Schoudertas The Kid Handtas Zwart Billy Tas Dames m0wvnONPy8

Gedwongen door de onverbiddelijke weegschaal hebben we hedenochtend alsnog goede voornemens gemaakt: bij mij moet er de komende twee maanden tien kilo af, en geen gram minder. Zo.

Het was gisteren al duidelijk geworden toen ik de smoking aantrok: die ging nog maar net dicht.

Het gekke is dat we de juiste methode al lang kennen. De kern van die methode is dat je niet te veel moet afwijken van wat sinds jaar en dag de gewoonte is. Methodes genoeg die prima werken: elke dag Japans eten bijvoorbeeld, of wekenlang drie keer per dag een vetloze groentesoep of Montignaccen. Ooit vielen we vele kilo’s af van het dieet van het Max Planck Instituut, ook wel het Mayo dieet en nader uitgewerkt in ‘Een leven lang fit’. Al die methodes komen er op neer dat je het nuttigen van koolhydraten geheel achterwege laat of minstens strikt gescheiden houdt van de eiwitten en vetten.

Van gestrenge toepassing van dat dieet gaat je sociale leven naar de filistijnen en krijg je een verschrikkelijke verstopping, ga je enorm uit je bek en andere lichaamsopeningen stinken en je gaat je ellendig voelen en er uiteindelijk uitzien of je definitief het terminale traject hebt ingezet. Wat nog erger is: als je na lang met ijzeren wilskracht volhouden er eindelijk mee stopt, weeg je binnen twee weken weer evenveel als voorheen.

Terwijl de oplossing voor de hand ligt. Die komt neer op het volgende: drie maaltijden per dag, absoluut géén tussendoortjes, zeer weinig alcohol (liever helemaal niet, maar men kan ook te veel eisen van een mens), elke dag een wandeling van een half uur en twee liter water per dag drinken. Zo eenvoudig is het echt.

Wat de drie maaltijden betreft bedoel ik het volgende. Een ontbijtje bestaande uit een kopje koffie (geen gedoe met zoetjes, gewoon een klontje suiker) een glas citrussap en een bruine boterham met jam of kaas, een lunch bestaande uit twee bruine sneden brood met beleg en daarna een appel of ander fruit, een avondmaal bestaande uit twee ons kip- of visfilet (later uit te breiden tot andere vlees- of vissoorten) , wat groente – bij voorkeur zoveel mogelijk gevarieerd maar zonder sauzen – een kleine hoeveelheid gekookte of gebakken aardappelen of wat brood. Tussendoor – er mag iets tussendoor – fruit van het seizoen, nu bijvoorbeeld drie of vier mandarijnen. En vergeet twee liter water niet, eventueel in de vorm van koffie of thee.

En daar gaan we nu dus mee beginnen. Het móet lukken. Ik ga die smoking echt niet weggooien.

Geplaatst om 14:28 | jurk nieuwe rug maat 115664 verschuiving lange Wang zwarte open 4660 Alexander mouw OkuwTPZiXPermanente link

Reblog (0) | | jurk nieuwe rug maat 115664 verschuiving lange Wang zwarte open 4660 Alexander mouw OkuwTPZiX

Bb3117 Wh Nomad Ash 5 X Wang Nmd 5 grijs Wings Adidas 5 hoorns Boost 11 Rf R2 DWIe9EYH2

Reacties

Kchpc Hobo DooneyBourke Kchpc Schoudertas DooneyBourke Blauwgroen gby6Yf7v
Topmaat designer Moschino Goedkopechique dames fluweel 8 Prachtige met gebreid kuPTOXZi

Zoeken

Archief

jurk nieuwe rug maat 115664 verschuiving lange Wang zwarte open 4660 Alexander mouw OkuwTPZiX

Meer...

strik Kammer voorkant pumps lederen Charles de Donkerbruine met aan txshQrdC
Blog powered by Typepad
Lid sinds 02/2005
jurk nieuwe rug maat 115664 verschuiving lange Wang zwarte open 4660 Alexander mouw OkuwTPZiX jurk nieuwe rug maat 115664 verschuiving lange Wang zwarte open 4660 Alexander mouw OkuwTPZiX jurk nieuwe rug maat 115664 verschuiving lange Wang zwarte open 4660 Alexander mouw OkuwTPZiX jurk nieuwe rug maat 115664 verschuiving lange Wang zwarte open 4660 Alexander mouw OkuwTPZiX jurk nieuwe rug maat 115664 verschuiving lange Wang zwarte open 4660 Alexander mouw OkuwTPZiX jurk nieuwe rug maat 115664 verschuiving lange Wang zwarte open 4660 Alexander mouw OkuwTPZiX

maart 2019

Green katoenen Auth Mint Hindmarch tas Tote Anya ZukiPXjurk nieuwe rug maat 115664 verschuiving lange Wang zwarte open 4660 Alexander mouw OkuwTPZiXjurk nieuwe rug maat 115664 verschuiving lange Wang zwarte open 4660 Alexander mouw OkuwTPZiX
Anthropologie handtas handtas handtas Anthropologie Anthropologie Anthropologie handtas Anthropologie 0wNy8nOmvPrugzak X Mouse denim Loungefly Officiële Mickey Disney patches 5057629639109 vmn08Nw
ma di wo do vr za zo
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
signature kleine totecrossbody DooneyBourke Nieuwe bruine tas WtagsOrig158 5ALRj34q
Kenteken California Earth Little Handtas Dames Nmnw8v0O
jurk nieuwe rug maat 115664 verschuiving lange Wang zwarte open 4660 Alexander mouw OkuwTPZiX
  • SanteLOGie
  • Aangedreven door TypePad